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Mindfulness

Mindfulness

Hogrefe Editore

Firenze, 2023; br., pp. 374, cm 13,5x21.
(100 DOMANDE: COLLANA DI PSICOLOGIA PRATICA. 12).

collana: 100 Domande

ISBN: 88-98542-95-X - EAN13: 9788898542956

Testo in: testo in italiano  

Peso: 0 kg


Mindfulness come approccio, come tecnica o come stato della mente? Questo libro, scientifico e al tempo stesso applicativo, chiarisce tali aspetti e rende chiaro come l’obiettivo della pratica della mindfulness sia imparare a guardare ed accettare la realtà nel momento presente per come è, osservando in maniera distaccata i pensieri negativi e positivi e vedendoli per ciò che sono, ossia prodotti della propria mente che possono essere compresi, accettati e controllati. Tutto ciò per favorire e sviluppare nuove dimensioni di relazione con se stessi, gli altri e il mondo

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