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Ansia e attacchi di panico. Esercizi per imparare ad affrontare il presente e gestire il futuro

Ansia e attacchi di panico. Esercizi per imparare ad affrontare il presente e gestire il futuro

Franco Angeli

Milano, 2019; br., pp. 86.
(PraticaMente. Esercizi per Cambiare. 3).

collana: PraticaMente. Esercizi per Cambiare

ISBN: 88-917-8273-4 - EAN13: 9788891782731

Testo in: testo in italiano  

Peso: 0.41 kg


Vivere con l'ansia e gli attacchi di panico può farti sentire come se non avessi il controllo della tua vita. Portare i sintomi sotto la luce della consapevolezza e affrontarli con le giuste tecniche ti permetterà, invece, di fare il primo passo per intra-prendere la strada verso la libertà. Questo quaderno affonda le sue radici nella terapia cognitivo-comportamentale e nella mindfulness. Al suo interno, troverai esercizi pratici e consigli sullo stile di vita che ti aiuteranno a gestire la tua ansia e i tuoi attacchi di panico in un modo che mai avresti creduto possibile.

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design e realizzazione: Vincent Wolterbeek / analisi e programmazione: Rocco Barisci

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