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La dieta del runner. Consigli alimentari e ricette per migliorare le performance sportive

La dieta del runner. Consigli alimentari e ricette per migliorare le performance sportive

RED Edizioni

Traduzione di Seveso G.
Cornaredo, 2016; ril., pp. 128, ill., cm 20x20.
(Economici di Qualità. 277).
(Economici di Qualità. 277).

collana: Economici di Qualità

ISBN: 88-573-0716-6 - EAN13: 9788857307169

Testo in: testo in italiano  

Peso: 0.7 kg


Le nostre prestazioni sportive sono il riflesso di ciò che mangiamo! Una corretta alimentazione permette di raggiungere più facilmente i propri obiettivi nella corsa. Questo libro vi aiuta a capire quali sono le esigenze alimentari specifiche del vostro corpo, consentendovi di allenarvi al meglio e di evitare performance negative e cali di energia. Nicolas Aubineau, nutrizionista sportivo, fornisce le nozioni di base della dieta del runner, proponendo un dettagliato programma alimentare - prima, durante e dopo l'allenamento - e delle ricette equilibrate, gustose e facilissime da preparare.

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design e realizzazione: Vincent Wolterbeek / analisi e programmazione: Rocco Barisci

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