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Tai Chi

Tai Chi

RED Edizioni

Traduzione di Schiraldi D.
Milano, 2008; br., pp. 96, ill., cm 14,5x21.
(Fitness per Tutti. 4).

collana: Fitness per Tutti

ISBN: 88-7447-724-4 - EAN13: 9788874477241

Soggetto: Città

Testo in: testo in italiano  

Peso: 0.28 kg


Gli stili principali del tai chi sono 5: Chen, Yang, Wu, Hao e Sun. Ognuno presenta suddivisioni che riflettono le differenze di metodo e di insegnamento delle varie scuole. Ma al di là delle differenze, i principi di base e comuni a tutti gli stili sono la 'regolazione' del corpo, del respiro, della mente. Questo libro insegna: le modalità del riscaldamento, la pratica del qigong (esercizio che equilibra corpo e mente), le 9 posizioni del corpo e le 3 posizioni delle mani che sono alla base di tutti i movimenti di tai chi; le principali sequenze di esercizi, le cosiddette "forme", che vengono spiegate in termini molto semplici e sono illustrate passo passo con fotografie a colori.

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