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Come raggiungere la Zona

Come raggiungere la Zona

Sperling & Kupfer

A cura di Ottoz E.
Milano, 2019; br., pp. 264, cm 13x19,5.
(Pickwick. Wellness).

collana: Pickwick. Wellness

ISBN: 88-6836-519-7 - EAN13: 9788868365196

Testo in: testo in italiano  

Peso: 1.27 kg


La Zona è quello stato di armonia psicofisica che permette di essere sempre al top dell'efficienza, grazie a un'alimentazione basata sulla distribuzione bilanciata degli apporti calorici. Questo libro spiega: come si possono bruciare più grassi guardando la televisione piuttosto che facendo esercizio fisico; quando una dieta molto ricca di carboidrati può rivelarsi dannosa o controproducente; come eliminare definitivamente il grasso superfluo e raggiungere il benessere psicofisico riducendo anche l'incidenza delle malattie. Il volume contiene, inoltre, le tabelle per il calcolo del fabbisogno proteico e alcune ricette all'italiana.

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