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Gag. Gambe, addome, glutei. Riscaldamento, tecniche, allenamento, esercizi

Gag. Gambe, addome, glutei. Riscaldamento, tecniche, allenamento, esercizi

Demetra Edizioni

Colognola ai Colli, 2008; br., pp. 96, ill., cm 15x21.
(Fitness).

collana: Fitness

ISBN: 88-440-3554-5 - EAN13: 9788844035549

Testo in: testo in italiano  

Peso: 0.23 kg


L'allenamento GAG, molto diffuso nelle palestre e nei centri fitness, è rivolto a tonificare e modellare principalmente tre zone muscolari precise con un'attività intensa: la zona dell'addome, la zone dei glutei e delle natiche, e le fasce muscolari delle gambe. Gli effetti funzionali dell'esercizio fisico; le fasce muscolari che si allenano e il loro funzionamento; la corretta alimentazione; un'ampia sezione di esercizi; varie proposte di programmi di allenamento: un manuale pratico, illustrato e agevole per raggiungere la perfetta forma fisica.

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design e realizzazione: Vincent Wolterbeek / analisi e programmazione: Rocco Barisci

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