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Ginnastica posturale

Ginnastica posturale

Demetra Edizioni

Colognola ai Colli, 2009; br., pp. 96, ill., cm 15x21.
(Fitness).

collana: Fitness

ISBN: 88-440-3669-X - EAN13: 9788844036690

Testo in: testo in italiano  

Peso: 0.24 kg


La prima parte del volume è dedicata alla perfetta macchina che è il nostro corpo se correttamente utilizzato: schiena, bacino, collo, pesi e leve, ma anche analisi del movimento e interpretazione del dolore come segnale d'allarme. La seconda parte è invece interamente occupata da un vero e proprio corso di ginnastica posturale: abbigliamento, respirazione e soprattutto gli esercizi da eseguire, suddivisi per le diverse zone solitamente dolenti: cervicale, dorsale, lombare. Infine, come rafforzare i muscoli per sostenere le articolazioni e come rilassarli e distenderli con lo stretching.

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design e realizzazione: Vincent Wolterbeek / analisi e programmazione: Rocco Barisci

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