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Tutti i benefici del walking

Tutti i benefici del walking

RED Edizioni

Milano, 2003; br., pp. 92, ill.
(Economici di Qualità. 22).

collana: Economici di Qualità

ISBN: 88-7447-031-2 - EAN13: 9788874470310

Testo in: testo in italiano  

Peso: 0.44 kg


Il walking è un'attività sportiva leggera ma al tempo stesso completa, un modo particolare di camminare: con passo sostenuto ma senza affaticarsi, con portamento sciolto, ritmo armonioso e respiro profondo e regolare. Il libro è un manuale introduttivo al walking, illustrato e completo di informazioni come: in che modo si pratica, dove e quando, quali benefici apporta, come definire un programma di allenamento in base alle caratteristiche psicofisiche di ciascuno di noi.

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