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Yoga. Filosofia, esercizi, alimentazione, respirazione

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Dario Martinelli - Salvatore Compagnino

Demetra Edizioni

Colognola ai Colli, 2018; br., pp. 128, ill., cm 14,5x19,5.
(Fitness).

collana: Fitness

ISBN: 88-440-5171-0 - EAN13: 9788844051716

Testo in: testo in italiano

Peso: 0.26 kg

Un manuale per conoscere lo yoga e imparare a praticarlo nella vita di tutti i giorni. Le tecniche di meditazione e di respirazione sono illustrate in modo semplice e immediato, mentre le sequenze fotografiche guidano all'esecuzione delle principali asana. Grazie a un percorso graduale si arriva così alla stimolazione dei sette chakra, segreti custodi della salute la cui armonizzazione porta grande energia ed equilibrio psicofisico.

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