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Il libro dei pisolini. Come ritrovare la vitalità e il benessere in pochi minuti di sonno

Il libro dei pisolini. Come ritrovare la vitalità e il benessere in pochi minuti di sonno

Geo - Gruppo Editoriale Armenia Pan Geo

Traduzione di Pazzi V.
Cornaredo, 2017; ril., pp. 122, ill., cm 13,5x19,5.
(Vivere Meglio).

collana: Vivere Meglio

ISBN: 88-344-3177-4 - EAN13: 9788834431771

Testo in: testo in italiano  

Peso: 0.22 kg


Scritto da due neurologi specializzati nei disturbi del sonno, questa guida pratica è destinata alle persone che vogliono capire come funzionano i cicli del sonno per approfittarne al meglio nei piccoli momenti di relax quotidiani, integrandoli con brevi «pisolini» ristoratori. Facile da utilizzare, questa guida beneficia di alcune delle più importanti ricerche scientifiche attuali sul sonno legate a un'esperienza in campo medico che dura da oltre 15 anni. Il libro vi spiegherà come regolare la frequenza dei piccoli momenti di sonno quotidiani, quando farli e dove, per quanti minuti e in quali diverse situazioni.

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