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Beastmaking. Un approccio di dita per diventare un climber migliore

Versante Sud

Milano, 2023; br., pp. 260, ill., cm 19x22,5.
(Performa).

collana: Performa

ISBN: 88-5547-140-6 - EAN13: 9788855471404

Testo in: testo in  italiano  

Peso: 0 kg


Quando si parla di allenamento per l'arrampicata, il tuo stesso esperimento sei tu. Beastmaking di Ned Feehally è un libro di allenamento per l'arrampicata. È studiato per fornire alle persone normali - come me e te - gli strumenti di cui abbiamo bisogno per ottenere il massimo dall'arrampicata. È scritto da uno dei migliori arrampicatori al mondo e cofondatore di Beastmaker. Presenta capitoli sulla forza delle dita, allenamento al trave e al pannello, mobilità e core, e include suggerimenti su esercizi e allenamenti. Sono compresi gli approfondimenti su alcuni dei migliori arrampicatori al mondo, tra cui Alex Honnold, Shauna Coxsey, Adam Ondra, Alex Puccio e Tomoa Narasaki. Senza tecnicismi, mira a fornire informazioni sufficienti per permetterci di capire quali sono gli aspetti su cui dobbiamo lavorare e per aiutarci ad allenarli.

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design e realizzazione: Vincent Wolterbeek / analisi e programmazione: Rocco Barisci