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Meditazione buddhista. Per ritrovare la pace interiore e l'armonia tra corpo, mente e spirito

Meditazione buddhista. Per ritrovare la pace interiore e l'armonia tra corpo, mente e spirito

RED Edizioni

Traduzione di Malanga E.
Cornaredo, 2016; br., pp. 96, ill., cm 14,5x21.
(Fitness per Tutti. 28).

collana: Fitness per Tutti

ISBN: 88-573-0713-1 - EAN13: 9788857307138

Testo in: testo in italiano  

Peso: 0.25 kg


Meditare aiuta a combattere lo stress e a migliorare la qualità della vita mediante una maggior consapevolezza di sé. Questo libro è un'ottima guida per i principianti che desiderano accostarsi a questa pratica; è ricco di illustrazioni a colori, schemi e tabelle che assistono passo passo il lettore e lo guidano con competenza e saggezza. In particolare: fornisce utili consigli per iniziare: come, quando, dove meditare; propone meditazioni guidate su svariati temi; indica come integrare la meditazione con le normali attività quotidiane.

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