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Meditazione buddhista

Meditazione buddhista

RED Edizioni

Traduzione di Malanga E.
Milano, 2009; br., pp. 95, ill., cm 14,5x21.
(Fitness per Tutti. 11).

collana: Fitness per Tutti

ISBN: 88-7447-996-4 - EAN13: 9788874479962

Testo in: testo in italiano  

Peso: 0.23 kg


Meditare aiuta a combattere lo stress e a migliorare la qualità della vita mediante una maggior consapevolezza di sé. Questo libro è un'ottima guida per i principianti che desiderano accostarsi a questa pratica; è ricco di illustrazioni a colori, schemi e tabelle che assistono passo passo il lettore e lo guidano con competenza e saggezza. In particolare: fornisce utili consigli per iniziare: come, quando, dove meditare; propone meditazioni guidate su svariati temi; indica come integrare la meditazione con le normali attività quotidiane.

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