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Stretching per la schiena. Come ottenere maggiore flessibilità e mobilità attraverso esercizi semplici e gradevoli

Stretching per la schiena. Come ottenere maggiore flessibilità e mobilità attraverso esercizi semplici e gradevoli

Pan Libri

Traduzione di Quattrocchi G.
Milano, 1998; br., pp. 160.
(Manuali Illustrati).

collana: Manuali Illustrati

ISBN: 88-7217-110-5 - EAN13: 9788872171103

Testo in: testo in italiano  

Peso: 0.77 kg


L'autore presenta un programma ideale per la colonna vertebrale a base di esercizi di allungamento e di ginnastica, per ogni età e ogni condizione di forma, di soli 15 minuti al giorno. Il programma dovrebbe favorire una maggiore agilità e flessibilità, allungare e rinforzare la muscolatura profonda, sciogliere le contrazioni e allentare i blocchi muscolari, alleviare il dolore e ridurre lo stress aumentando l'efficienza fisica.

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design e realizzazione: Vincent Wolterbeek / analisi e programmazione: Rocco Barisci

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