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Mi prendo cura di me. Manuale di self-care per un nuovo equilibrio fisico e mentale

Mi prendo cura di me. Manuale di self-care per un nuovo equilibrio fisico e mentale

Tecniche Nuove

Traduzione di Bertoncini S.
Milano, 2020; br., pp. 192, cm 14x21.
(Nuovi Equilibri).

collana: Nuovi Equilibri

ISBN: 88-481-4161-7 - EAN13: 9788848141611

Testo in: testo in italiano  

Peso: 0.65 kg


Ti stai prendendo cura di te stesso? Per molti di noi, con così tante cose da fare e a cui pensare, la cura di sé spesso cade in secondo piano. Il libro fornisce le opzioni positive e utili per integrare l'auto-cura nella vita di tutti i giorni; spiega come assumersi la responsabilità del proprio benessere e fornisce idee e consigli pratici. Con un approccio semplice l'autrice aiuta a sentirsi bene con sé stessi, a gestire lo stress e l'ansia, a raggiungere un equilibrio tra lavoro e vita privata, a migliorare la salute fisica e molto altro.

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design e realizzazione: Vincent Wolterbeek / analisi e programmazione: Rocco Barisci

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