Trasformare la mente. Meditazione, mindfulness, psicoterapia

Mindfulness significa "consapevolezza non giudicante del momento presente, coltivata attraverso il prestare attenzione". Si riferisce alle applicazioni delle pratiche di meditazione in ambito sociale e clinico ma anche alle condizioni di disagio nella vita e alle situazioni quotidiane. Il potere liberatorio e terapeutico e di questo stato di presenza mentale è sempre più al centro dell'interesse scientifico e della ricerca in medicina, psicoterapia e in ambito educativo. "Trasformare la mente" racconta di come questa pratica millenaria, che ha preso piede nel nostro Paese e in tutto il mondo occidentale negli ultimi anni, abbia benefìci effettivi sul cervello e sull'umore delle persone.