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IdeaLibri

Traduzione di Pieroni P.
Rimini, 1995; br., pp. 224, ill.
(Salute & Sport).

collana: Salute & Sport

ISBN: 88-7082-285-0 - EAN13: 9788870822854

Testo in: testo in italiano  

Peso: 1.08 kg


Una guida dedicata a chi desidera aver cura del proprio corpo e del proprio benessere e voglia, a casa, seguire un programma di fitness adeguato al proprio fisico e ai propri obiettivi. Dopo aver suggerito test per verificare resistenza, forza e flessibilità, vengono proposti esercizi per sviluppare la resistenza aerobica, sviluppare e rafforzare i muscoli, migliorare la mobilità, indicando anche programmi diversificati per i vari sport e dando istruzioni, consigli pratici e suggerimenti sulla dieta da seguire al fine di mantenersi in forma ed eliminare il sovrappeso.

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design e realizzazione: Vincent Wolterbeek / analisi e programmazione: Rocco Barisci

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