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Non preoccuparti. Finalmente liberi dalle angosce e dalle preoccupazioni in 10 punti

Non preoccuparti. Finalmente liberi dalle angosce e dalle preoccupazioni in 10 punti

Geo - Gruppo Editoriale Armenia Pan Geo

Traduzione di Spagnol N.
Milano, 2007; br., pp. 157, cm 15x22.
(Vivere Meglio).

collana: Vivere Meglio

ISBN: 88-344-2023-3 - EAN13: 9788834420232

Testo in: testo in italiano  

Peso: 0.2 kg


Tutti noi, per un motivo o per l'altro, occasionalmente siamo preoccupati, ma che dire se non riusciamo a evitare di pensare sempre al peggio, anche quando sappiamo perfettamente che è poco probabile che ciò che temiamo accada veramente? Se tutto questo per voi ha un'aria familiare, vuoi dire che probabilmente siete afflitti da una forma ansiosa ossessiva. Il che, oltre a farvi passare qualche notte in bianco, potrebbe crearvi in futuro seri problemi se non imparate a dominare l'angoscia. Questo libro propone in dieci punti una terapia, basata su tecniche comportamentali, per ridurre lo stress tenendo sotto controllo l'ansia.

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design e realizzazione: Vincent Wolterbeek / analisi e programmazione: Rocco Barisci

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