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Liberati dai dolori al collo. Come puoi alleviare la tensione a collo, spalle e schiena. Con 100 facili esercizi illustrati

Il Punto d'Incontro

Traduzione di Slaviero P.
Vicenza, 2020; br., pp. 158, ill., cm 17,5x24,5.
(Salute e Benessere).

collana: Salute e Benessere

ISBN: 88-6820-694-3 - EAN13: 9788868206949

Testo in: testo in  italiano  

Peso: 0.65 kg


Soffri di tensione al collo o alle scialle? Il mal di schiena ti assilla? A causa dello stile di vita sedentario e della cattiva postura, quasi tutti incorriamo in questi dolorosi fastidi, in manie ra temporanea o cronica. Ma c'è una soluzione: irrobustire i muscoli del collo. Liberati dai dolori al collo ti offre 100 esercizi illustrati per sciogliere, allungare, mobilizzare e rafforzare i muscoli del collo, in modo da trattare autonomamente e in maniera efficace i tuoi problemi. Grazie a questi facili esercizi, che potrai eseguire tranquillamente in casa, correggerai gli errori posturali, allenterai i blocchi e irrobustirai i muscoli, prevenendo attivamente le tensioni a collo, spalle e schiena.

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design e realizzazione: Vincent Wolterbeek / analisi e programmazione: Rocco Barisci