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La meditazione in città. Breve corso di tecniche zen per tutti gli «iperconnessi»

La meditazione in città. Breve corso di tecniche zen per tutti gli «iperconnessi»

Jacques Eugène

Vallardi A.

Traduzione di Ciarcià O.
Milano, 2012; br., pp. 149, cm 13,5x19,5.
(Risposte).

collana: Risposte

ISBN: 88-7887-904-5 - EAN13: 9788878879041

Testo in: testo in italiano

Peso: 0.183 kg

Dal 1979 la medicina occidentale riconosce i benefici sul sistema parasimpatico di quest'antichissima pratica. È provato: meditare regolarizza il muscolo cardiaco, diminuisce la pressione arteriosa, stimola la digestione, riduce l'ansia. Ma meditare mette soprattutto in contatto con la parte più profonda e sconosciuta di sé, che porta calma, concentrazione ed energie impensate. Questa guida - nata dall'esperienza diretta da parte dell'autore dei benefici che derivano a chi pratica con assiduità e in modo progressivo la meditazione zen - fa venire voglia di provarci.

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