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Yoga nidra. La tecnica del rilassamento profondo per combattere lo stress, chiarire l'inconscio e risvegliare la creatività

Yoga nidra. La tecnica del rilassamento profondo per combattere lo stress, chiarire l'inconscio e risvegliare la creatività

RED Edizioni

Traduzione di Iacomuzio C.
Cornaredo, 2017; br., pp. 208, cm 14x21.
(L'Altra Medicina. 337).

collana: L'Altra Medicina

ISBN: 88-573-0760-3 - EAN13: 9788857307602

Testo in: testo in italiano  

Peso: 0.26 kg


Lo yoga nidra, potente tecnica per il rilassamento profondo, può essere un efficace antidoto al nostro stile di vita perennemente in affanno, e aiutarci a guadagnare lucidità, benessere e consapevolezza. In questo libro, Julie Lusk presenta un programma personalizzabile di esercizi di rilassamento, meditazioni e visualizzazioni in grado di alleviare rapidamente le manifestazioni dello stress a livello fisico e mentale, una pratica rigenerante che consente di trovare, in qualsiasi momento, un luogo di pace anche in mezzo al caos. Per vivere una vita più equilibrata e densa di significato.

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design e realizzazione: Vincent Wolterbeek / analisi e programmazione: Rocco Barisci

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