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Pilates per tutti

Pilates per tutti

RED Edizioni

Traduzione di Moro D.
Milano, 2009; br., pp. 109, ill., cm 19x23,5.
(Discipline. 18).

collana: Discipline

ISBN: 88-573-0101-X - EAN13: 9788857301013

Testo in: testo in italiano  

Peso: 0.36 kg


Il metodo Pilates, sviluppato negli anni '20 del Novecento da J.H. Pilates e diffuso in tutto il mondo, è un sistema di allenamento che rende il corpo più mobile ed elastico, lo rafforza, lo tonifica e aiuta ad acquisire sicurezza e maggior consapevolezza di sé. Infatti oltre che esercizio fisico è anche coordinamento psicocorporeo, e richiede controllo, precisione e fluidità nell'esecuzione dei movimenti. Questo libro propone numerosi esercizi che vanno da quelli base a quelli di livello più avanzato, in modo che ognuno possa crearsi un personale programma di allenamento secondo le proprie caratteristiche psicofisiche.

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design e realizzazione: Vincent Wolterbeek / analisi e programmazione: Rocco Barisci

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