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Metodo pilates

Metodo pilates

RED Edizioni

Traduzione di Moro D.
Milano, 2007; ril., pp. 91, ill., cm 16,5x21,5.
(Terapie Naturali. 26).

collana: Terapie Naturali

ISBN: 88-7447-592-6 - EAN13: 9788874475926

Testo in: testo in italiano  

Peso: 0.29 kg


Il metodo Pilates, sviluppato negli anni Venti del Novecento da Joseph Pilates e diffuso in tutto il mondo, è un sistema di allenamento che rende il corpo più mobile ed elastico, lo rafforza, lo tonifica e aiuta ad acquisire sicurezza e maggior consapevolezza di sé. Oltre che esercizio fisico, il metodo Pilates è anche coordinamento fisico e mentale, e richiede controllo del corpo, concentrazione, precisione e fluidità nell'esecuzione dei movimenti, che vanno coordinati con la respirazione. Questo libro, riccamente illustrato, propone numerosi esercizi di Pilates che vanno da quelli base a quelli di livello più avanzato.

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design e realizzazione: Vincent Wolterbeek / analisi e programmazione: Rocco Barisci

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