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Dormire bene per vivere meglio

Dormire bene per vivere meglio

Loris Bonamassa

Mind Edizioni

Milano, 2020; br., pp. 160, cm 14x21.
(Manuali Mind).

collana: Manuali Mind

ISBN: 88-6939-325-9 - EAN13: 9788869393259

Testo in: testo in italiano

Peso: 0.65 kg

Le strategie e i consigli di un esperto per ritrovare e mantenere il benessere fisico e mentale. Perché il sonno è un'attività e un'esigenza fisiologica che ci accompagna tutta la vita. Ciò che ci proponiamo di fare durante la giornata dipende da quanto corpo e cervello abbiano "ricaricato le batterie" durante la notte. Una vita migliore dipende quindi da un sonno migliore: con questo libro capirai come ottenere entrambi, da subito!

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