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Via il mal di schiena. Con DVD

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Martin Suzanne

Electa Mondadori

Traduzione di Garozzo D.
Milano, 2008; br., pp. 128, ill., cm 19x24.

ISBN: 88-370-6319-9 - EAN13: 9788837063191

Testo in: testo in italiano

Peso: 0.471 kg

La parte introduttiva del volume offre nozioni utili di anatomia, insieme a "regole" e consigli preziosi per proteggere la schiena, ed eseguire correttamente tutti i movimenti. Quattro programmi guidano all'esercizio fisico di spalle, dorso e zona lombare, per fortificare, rinforzare, rilassare o rivitalizzare tutta a parte posteriore. All'interno di ogni training sono proposti vari livelli di difficoltà, adatti per ogni esigenza. Ciascun esercizio, spiegato passo passo, è corredato da un apparato iconografico chiaro e semplice.

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