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La dieta zero sbatti. 39 piccole abitudini per perdere peso e non riprenderlo più

Vallardi A.

Traduzione di Orrao S.
Milano, 2024; br., pp. 256, cm 14,5x22.
(Vallardi Benessere).

collana: Vallardi Benessere

ISBN: 88-5505-994-7 - EAN13: 9788855059947

Testo in: testo in  italiano  

Peso: 0.36 kg


Perdere peso è facile: tutti noi siamo riusciti almeno una volta a buttare giù tanti chili in poco tempo, magari con una dieta drastica che ci affama. Ma la vera difficoltà è un'altra: riuscire a non riprendere peso. Jimmy Mohamed, il medico che ha rivoluzionato le abitudini alimentari dei francesi, ha messo a punto un metodo zero sbatti - e a prova di pigri - che ha fatto dimagrire migliaia di pazienti, in modo graduale, indolore e senza frustrazioni. Basta trasformare la routine quotidiana attraverso 39 cambiamenti minimi, facili da mettere in pratica, scientificamente provati e testati per dimagrire senza sforzo e restare in salute per sempre. Sì a cambiamenti piccoli ma efficaci e duraturi, a un'alimentazione sana e golosa, alla somma di piccoli trucchi per grandi risultati. No alle diete massacranti, alle monodiete, alle diete che affamano, alla pretesa di cambiare le «cattive abitudini» da un giorno all'altro.

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design e realizzazione: Vincent Wolterbeek / analisi e programmazione: Rocco Barisci