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La preparazione atletica del velista

La preparazione atletica del velista

Parisi Luca

Gruppo Ugo Mursia Editore

Milano, 2012; br., pp. 69, ill., cm 17x24.
(Biblioteca del Mare. Manuali, Tecnica e Sport).

collana: Biblioteca del Mare. Manuali, Tecnica e Sport

ISBN: 88-425-3414-5 - EAN13: 9788842534143

Testo in: testo in italiano

Peso: 0.19 kg

Manuale pratico per la preparazione atletica del velista rivolto sia agli sportivi dilettanti che a tutti coloro che fanno agonismo. Dopo alcuni cenni di metodologia dell'allenamento, vengono proposte esercitazioni in palestra per migliorare le prestazioni in acqua, per prevenire gli infortuni e per ridurre, incrementare e mantenere il proprio peso corporeo in relazione alla classe di appartenenza. Il libro include, inoltre, utili consigli per archiviare e analizzare tutti i dati relativi agli allenamenti, e per effettuare periodicamente test finalizzati a valutare l'efficacia del lavoro svolto.

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