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Il talento degli ormoni. Rivoluziona la tua vita imparando ad attivare 6 sostanze che hai dentro di te

Vallardi A.

Traduzione di A. Storti.
Milano, 2024; br., pp. 256, cm 14,5x22.
(Vallardi Benessere).

collana: Vallardi Benessere

EAN13: 9791222200149

Testo in: testo in  italiano  

Peso: 0.45 kg


Gli ormoni influenzano profondamente il nostro corpo e ogni ambito della nostra vita, dalla performance all'ansia, fino alla sensazione di felicità. Imparare a conoscerli e attivarli all'occorrenza significa avere in mano le chiavi del successo. In questo libro troverai tecniche di rilascio ormonale per attivare le 6 sostanze chiave prodotte naturalmente dal corpo - dopamina, ossitocina, serotonina, cortisolo, endorfine e testosterone - e creare una ricetta unica per trasformare la tua vita dall'interno. Se continui a procrastinare, un bagno freddo libererà la dopamina necessaria per motivarti e sentirti più energico; se stai affogando nelle cose da fare, la stress chart ti aiuterà a ridurre il cortisolo e a ritrovare il tuo passo. Attiva gli ormoni, sfrutta l'immenso potenziale della tua mente e dai il meglio di te in ogni situazione. Dopamina: recupera lo sprint e accendi il piacere; Ossitocina: risveglia la tua umanità e il senso d'appartenenza; Serotonina: ricerca il prestigio sociale senza rinunciare all'umorismo; Cortisolo: il giusto equilibrio tra concentrazione e tensione; Endorfine: goditi l'euforia; Testosterone: festeggia le tue vittorie e acquista sicurezza.

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design e realizzazione: Vincent Wolterbeek / analisi e programmazione: Rocco Barisci