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In forma con una sedia

In forma con una sedia

RED Edizioni

Milano, 2013; br., pp. 196, ill., cm 17x21.
(Discipline. 36).

collana: Discipline

ISBN: 88-573-0490-6 - EAN13: 9788857304908

Testo in: testo in italiano  

Peso: 0.92 kg


Non è più necessario spendere soldi per andare in palestra: è sufficiente una sedia e lo spazio della propria camera o del salotto! Bernadette de Gasquet propone semplici esercizi di yoga e di Pilates da eseguire con l'aiuto di una sedia, da modulare secondo l'età e la propria condizione fisica. Addominali, gambe, glutei, spalle, schiena... Esercizi semplici per tonificare tutte le parti del corpo, ma anche per migliorare la funzione respiratoria, digestiva, circolatoria...

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design e realizzazione: Vincent Wolterbeek / analisi e programmazione: Rocco Barisci

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