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Callanetica. 10 anni più giovane in 10 ore. Gli straordinari esercizi che vi danno una figura perfetta

Callanetica. 10 anni più giovane in 10 ore. Gli straordinari esercizi che vi danno una figura perfetta

Pan Libri

Traduzione di Viziale E.
Milano, 1995; br., pp. 208, ill.
(Manuali Illustrati).

collana: Manuali Illustrati

ISBN: 88-7217-081-8 - EAN13: 9788872170816

Testo in: testo in italiano  

Peso: 1 kg


E' un modo nuovo di fare ginnastica. L'autrice presenta il programma di un'ora che, partendo dal riscaldamento, tonifica tutto l'apparato muscolare, focalizzandosi tuttavia sulle aree ove maggiormente si concentrano i cuscinetti adiposi; descrive un piano quotidiano di 15 minuti per conservare la forma raggiunta; aggiunge specifici esercizi per il mal di schiena e un programma avanzato per chi è più dotato fisicamente.

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