libreria specializzata in arte e architettura
english

email/login

password

ricordami su questo computer

invia


Hai dimenticato la tua password?
inserisci il tuo email/login qui sotto e riceverai la password all'indirizzo indicato.

invia

chiudi

ricerca avanzata

La dieta sincronizzata. Più magri e più sani in armonia con i ritmi della natura

Sonzogno

Milano, 2099; br., pp. 224, cm 12x24.

ISBN: 88-454-0141-3 - EAN13: 9788845401411

Testo in: testo in  italiano  

Peso: 0.65 kg


Le domande più importanti se si vuole dimagrire ed essere in salute non sono solo come e quanto mangiare, ma anche quando mangiare. Se non si guarda l'orologio, anche il migliore degli alimenti rischia di tramutarsi nel più deleterio. Nasce da questi presupposti la cronodieta, cioè lo stile di vita alimentare che ruota intorno al tempo. A proporla è la scienziata Eleonora Poggiogalle: nei suoi studi ha dimostrato come si possa dimagrire spostando l'orario dei pasti, senza tagliare calorie, senza eliminare gli ingredienti chiave dell'alimentazione e senza soffrire la fame. Il nostro metabolismo è regolato da geni che ticchettano in armonia con i ritmi della natura, attraverso variazioni ormonali nell'arco della giornata: quando il sole si alza, il corpo è pronto per ricevere nutrimento e muoversi, quando arriva il tramonto vuole riposare. L'autrice intreccia la storia dell'Homo Sapiens con le scoperte più interessanti di cronobiologia e abbina la spiegazione dei ritmi circadiani ai consigli pratici a tavola in rapporto alla luce e al buio. Due le fasi della cronodieta: la prima rigorosa, d'attacco, per perdere chili tenendo a bada l'ormone dell'appetito; l'altra da seguire per tutta la vita, abbinando ai pasti le principali categorie alimentari.

COMPRA ANCHE



OFFERTE E PROMOZIONI
€ 15.20
€ 16.00 -5%

prenota


design e realizzazione: Vincent Wolterbeek / analisi e programmazione: Rocco Barisci