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Muscoli a corpo libero. Programmi e schede per allenarsi senza attrezzi, 20 minuti 4 volte a settimana. Con QR Code

Muscoli a corpo libero. Programmi e schede per allenarsi senza attrezzi, 20 minuti 4 volte a settimana. Con QR Code

Elika Editrice

Cesena, 2023; br., pp. 192.
(Fitness Style).

collana: Fitness Style

ISBN: 88-98574-94-0 - EAN13: 9788898574940

Testo in: testo in italiano  

Peso: 0.35 kg


"Muscoli a corpo libero" è il nuovo manuale di allenamento HIIT per uomini e donne di tutte le età e di tutti i livelli, contenente schede e programmi pronti da seguire a casa e ovunque, senza l'uso di attrezzi. L'obiettivo è bruciare i grassi e definire il tono muscolare in 8 settimane con esercizi mirati all'interno di allenamenti concentrati da 20 minuti, 4 volte a settimana. Con illustrazioni e indicazioni su serie, ripetizioni e recupero da seguire settimana dopo settimana, ogni esercizio è arricchito da video esplicativi visualizzabili con QRCode.

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€ 21.00

spedito in 2/3 sett.


design e realizzazione: Vincent Wolterbeek / analisi e programmazione: Rocco Barisci

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