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Stretching. Tecniche e metodi, riscaldamento, esercizi, attrezzature

Stretching. Tecniche e metodi, riscaldamento, esercizi, attrezzature

Roberto Maccadanza

Demetra Edizioni

Colognola ai Colli, 2099; br., pp. 128.
(Fitness).

collana: Fitness

ISBN: 88-440-5264-4 - EAN13: 9788844052645

Testo in: testo in italiano

Peso: 1 kg

Grazie alla stretching è possibile lavorare sul proprio corpo per ottenere diversi benefici: miglioramento della mobilità articolare, rilassamento muscolare, prevenzione dei dolori articolari e del mal di schiena. In questa guida troverete tecniche di stiramento e rilassamento, esercizi per un buon allungamento e una serie di programmi personalizzati da fare in coppia, per una gravidanza, la terza età, stretching da ufficio. Per migliorare la tonicità del corpo con fantasia.

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