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Alimentazione in equilibrio. Manuale di nutrizione e ricette sane per lo sportivo

Alimentazione in equilibrio. Manuale di nutrizione e ricette sane per lo sportivo

Idea Montagna

Prefazione di Franz Rossi.
Seconda edizione.
Teolo, 2021; br., pp. 208, ill. col., cm 16,5x20,5.
(Benessere).

collana: Benessere

EAN13: 9791280483294

Testo in: testo in italiano  

Peso: 1 kg


Come alimentarsi in maniera equilibrata praticando un'attività sportiva, magari rivolta alla montagna? Il corpo, sia che si cammini, si corra, si arrampichi, per avere la massima prestazione, ha bisogno del giusto apporto di vari elementi nutrizionali. Questo manuale, diviso tra scientificità e consigli pratici, regala utili informazioni su quali alimenti scegliere, come fare la spesa, cosa preferire quando si mangia fuori casa, al ristorante o in rifugio, cosa portarsi al lavoro, come prepararsi una colazione perfetta. Come mangiare sano prima, durante e dopo la fatica, senza rinunciare al gusto.

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design e realizzazione: Vincent Wolterbeek / analisi e programmazione: Rocco Barisci

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