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Il piccolo libro della mindfulness

Il piccolo libro della mindfulness

Rowan Tiddy

TEA - I Tascabili degli Editori Associati

Traduzione di Russo V.
Milano, 2015; br., pp. 201, cm 12x24.
(TEA Varia).

collana: TEA Varia

ISBN: 88-502-3852-5 - EAN13: 9788850238521

Testo in: testo in italiano

Peso: 0.65 kg

Tiddy Rowan ha raccolto una collezione di tecniche, suggerimenti, esercizi e meditazioni per imparare a seguire il proprio respiro, a concentrare la propria attenzione e a liberare la mente. La mindfulness è uno strumento semplice ma molto potente per infondere benessere in ogni aspetto della propria vita.

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