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La trappola della felicità. Come smettere di tormentarsi e iniziare a vivere. Nuova ediz

La trappola della felicità. Come smettere di tormentarsi e iniziare a vivere. Nuova ediz

Edizioni Centro Studi Erickson

A cura di Presti G.
Traduzione di Lo Iacono G.
Gardolo, 2099; br., pp. 300.
(I libri che aiutano).

collana: I libri che aiutano

ISBN: 88-590-3032-3 - EAN13: 9788859030324

Testo in: testo in italiano  

Peso: 0.43 kg


Hai presente tutte le volte che hai fatto finta di stare bene anche se eri deluso, preoccupato, insoddisfatto? Si chiama «trappola della felicità», e prima o poi ci caschiamo dentro tutti. Ma un modo per uscirne c'è, ed è nelle tue mani: questo libro si basa sui principi dell'Acceptance and Commitment Therapy (ACT), un approccio terapeutico con solide basi scientifiche, e ti aiuterà a prendere coscienza dei meccanismi mentali che ti tengono prigioniero, a chiarire i tuoi valori e sviluppare self-compassion e flessibilità, per superare i momenti critici e vivere una vita migliore e più serena.

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