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Non sei i tuoi pensieri. Scegliere per la felicità: una guida

Non sei i tuoi pensieri. Scegliere per la felicità: una guida

Gruppo Albatros Il Filo

Roma, 2023; br., pp. 240, cm 12x24.
(Nuove Voci. I Saggi).

collana: Nuove Voci. I Saggi

ISBN: 88-306-6929-6 - EAN13: 9788830669291

Testo in: testo in italiano  

Peso: 0.65 kg


Quante volte sei stato dominato dai tuoi pensieri? Quante volte ti sei identificato con essi? Questo manuale vuole indicarti la strada per prendere consapevolezza di te e dei tuoi pensieri, positivi e negativi. Attraverso la mindfulness, imparerai a concentrarti sul "qui e ora", staccandoti dai tuoi pensieri e imparando a dominarli. Corredato da esperienze riportate, frasi motivazionali ed esercizi guidati, l'autrice e psicologa ti guiderà passo dopo passo in un percorso interiore ed esteriore alla scoperta di te stesso. Tu non sei i tuoi pensieri.

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design e realizzazione: Vincent Wolterbeek / analisi e programmazione: Rocco Barisci

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