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Il diario del respiro. Superare l'ansia un esercizio alla volta

Il diario del respiro. Superare l'ansia un esercizio alla volta

Scelzo Cristina

Arnoldo Mondadori Editore

Segrate, 2024; ril., pp. 264.
(Vivere Meglio).

collana: Vivere Meglio

ISBN: 88-04-77700-1 - EAN13: 9788804777007

Testo in: testo in italiano

Peso: 0.34 kg

Ti senti mai come se avessi perso la rotta? Ti capita mai di sentirti disorientato, inerme nel marasma caotico della tua esistenza, che comunque, nonostante tutto, va avanti? Hai presente quei momenti in cui non sai cosa vuoi, in cui ogni scelta sembra quella giusta ma allo stesso tempo sembra anche sbagliata? Respira. Giorno dopo giorno, esercizio dopo esercizio, pagina dopo pagina, con questo diario pratico imparerai a gestire il tuo respiro, a controllare tristezza, ansia, vergogna, solitudine, senso di colpa, senso di inferiorità, disorientamento...

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