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Le mie mudra. Risvegliare l'energia con lo yoga delle mani

Le mie mudra. Risvegliare l'energia con lo yoga delle mani

RED Edizioni

Milano, 2021; br., pp. 190, ill., cm 16,5x21.
(Studio).

collana: Studio

ISBN: 88-573-0976-2 - EAN13: 9788857309767

Testo in: testo in italiano  

Peso: 0.614 kg


Le mudra sono strumenti di analisi e di scoperta, che permettono di scavare e andare oltre la superficie delle emozioni, entrando in profonda risonanza con se stessi. Questo libro mostra: mudra classiche e mudra meno diffuse, illustrate con fotografie e descrizioni chiare, passo dopo passo, e istruzioni facili da seguire; i benefici psicofisici di ogni mudra; mudra divise per argomenti per facilitare la pratica e la costruzione delle sequenze; il ruolo della meditazione, cuore di ogni pratica yoga; mudra dedicate alla pratica del Pranayama; la sequenza completa, mudra per mudra, del Gayatri Mantra.

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design e realizzazione: Vincent Wolterbeek / analisi e programmazione: Rocco Barisci

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