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Prevenire e curare la depressione con il cibo

Etas

Milano, 2006; ril., pp. 191, cm 16x23.
(Salute e Benessere).

collana: Salute e Benessere

ISBN: 88-451-1890-8 - EAN13: 9788845118906

Testo in: testo in  italiano  

Peso: 0.47 kg


In questo volume gli autori spiegano in modo semplice alcune realtà scientifiche come, per esempio, quali alimenti possono determinare modifiche della biochimica cerebrale e influire sull'umore; perché l'insulina è uno degli ormoni peggio trattati dall'alimentazione contemporanea (l'aumento del diabete lo testimonia) e perché tenendola in equilibrio con l'alimentazione quotidiana si possono controllare sintomi ansiosi e depressivi. Inoltre guidano il lettore alla ripresa del movimento fisico, portandolo a capirne gli effetti anche solo iniziando a camminare. La gioia di vivere che deriva da una combinazione naturale di movimento, alimentazione e conoscenza trova nel libro la sua espressione pratica in una parte ricca di suggerimenti che possono fornire strumenti pratici per interferire personalmente con il proprio disagio psichico.

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design e realizzazione: Vincent Wolterbeek / analisi e programmazione: Rocco Barisci