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Smetti di pensare! Overthinking e ruminazione mentale

Smetti di pensare! Overthinking e ruminazione mentale

In.Edit Edizioni

Castel S. Pietro Terme, 2018; br., pp. 132.
(iPocket. 19).

collana: iPocket

ISBN: 88-96768-74-8 - EAN13: 9788896768747

Testo in: testo in italiano  

Peso: 0.63 kg


Il pensiero è la nostra bussola personale e ci indica l'agire consapevole, ma quando diventa prepotente, invasivo e logorante, come nel caso del rimuginìo (overthinking) e della ruminazione mentale può nuocere alla salute psico-fisica. Questo libro nasce con l'intento di aiutare chi si trova intrappolato tra i suoi pensieri e vorrebbe invece liberarsene, "scordandosi di pensare". Ciò diviene possibile attraverso un percorso che parte innanzitutto dalla consapevolezza dei meccanismi sottostanti al pensiero disfunzionale e dalla regolazione delle emozioni a esso connesse. Prefazione di Raniero Bastianelli.

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