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Pilates. 50 Schede di Esercizi Step-By-Step

Pilates. 50 Schede di Esercizi Step-By-Step

Demetra Edizioni

Colognola ai Colli, 2012; br., pp. 50, cm 15x11.
(Fitness Box).

collana: Fitness Box

ISBN: 88-09-77355-1 - EAN13: 9788809773554

Testo in: testo in italiano  

Peso: 0.3 kg


50 schede di esercizi illustrati step-by-step, con vari livelli o programmi da personalizzare secondo le proprie esigenze. Ogni scheda è illustrata da un'immagine che aiuta a evitare posizioni sbagliate e rende immediata la descrizione dell'esercizio. Da regalare o da tenere per sé, per allenarsi a casa come sotto la guida di un personal trainer. 50 pratiche schede dedicate al metodo Pilates, la disciplina che attraverso una logica sequenza di esercizi conduce la mente a cooperare con il corpo nella ricerca del controllo, della precisione e della fluidità dei movimenti.

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design e realizzazione: Vincent Wolterbeek / analisi e programmazione: Rocco Barisci

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