LATEST ART BOOKSMindfulness. Essere consapevoli
Amadei Gherardo
Il Mulino
Bologna, 2013; paperback, pp. 245, cm 13x21.
(Universale Paperbacks Il Mulino. 642).
series: Universale Paperbacks Il Mulino
ISBN: 88-15-24469-7 - EAN13: 9788815244697
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Weight: 0.24 kg
La mindfulness offre una opportunità, quella di essere consapevoli, cioè di essere davvero presenti nella propria vita, momento dopo momento, staccandoci da abitudini nocive e dipendenze mortificanti. Possiamo iniziare a vivere con maggior equilibrio psico-fisico sempficemente disciplinando con gentilezza la nostra attenzione, recuperando il tempo di guardare veramente alle cose per quel che sono, e non per quello che si è abituati a pensare, a temere o a sperare che siano. Imparare finalmente a rispondere, anziché reagire, allo stress può far emergere un diverso e più sereno rapporto con la complessità del vivere.
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