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Nutrizione per lo sport. Come nutrire il proprio corpo e massimizzare la performance sportiva

Nutrizione per lo sport. Come nutrire il proprio corpo e massimizzare la performance sportiva

Anita Bean

Elika Editrice

Translation by Del Gobbo E.
Cesena, 2019; paperback, pp. 319, cm 24,5x29,5.

ISBN: 88-98574-55-X - EAN13: 9788898574551

Languages: italian text

Weight: 0.82 kg

Dedicata a tutti gli sportivi, questa guida pratica offre validi strumenti e preziosi consigli per raggiungere la massima performance. Ricco di spiegazioni chiare e utili approfondimenti, il libro offre suggerimenti per migliorare le prestazioni sportive grazie a un'alimentazione corretta e completa; i miti da sfatare su alimentazione e fitness, con approfondimenti sugli integratori; tempistiche e metodi per un'alimentazione corretta ed efficace prima e dopo l'allenamento; le migliori strategie per perdere peso e costruire massa muscolare; programmi alimentari adatti ai vari sport.

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