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Mindful eating. Esercizi per alimentarsi in modo saggio ed equilibrato

Mindful eating. Esercizi per alimentarsi in modo saggio ed equilibrato

Franco Angeli

Milano, 2020; paperback, pp. 90.
(PraticaMente. Esercizi per Cambiare. 6).

series: PraticaMente. Esercizi per Cambiare

ISBN: 88-917-9071-0 - EAN13: 9788891790712

Languages: italian text  

Weight: 0.43 kg


La mindful eating ci insegna a prestare attenzione e a maturare consapevolezza nei confronti delle nostre abitudini alimentari, ma non solo. È anche un antidoto contro i tanti fattori che minano un'alimentazione regolare ed equilibrata, con conseguenze sia fisiche che psicologiche sulla salute. Attraverso gli esercizi di mindful eating presenti nel libro, possiamo finalmente riscoprire l'innata saggezza, patrimonio di ogni essere umano, di alimentarsi in modo sano.

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