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Il metodo Alexander

Il metodo Alexander

RED Edizioni

Illustrations by Zanetti T.
Translation by Paggi D. and Paggi M.
Milano, 2004; paperback, pp. 121, ill., cm 14,5x22.
(L'Altra Medicina. 248).

series: L'Altra Medicina

ISBN: 88-7447-131-9 - EAN13: 9788874471317

Languages: italian text  

Weight: 0.19 kg


Il famoso metodo elaborato da F.M. Alexander consiste in una serie di semplici esercizi che permettono dapprima di divenire consapevoli dei movimenti del proprio corpo, poi di correggere tutte quelle posture che procurano tensioni fisiche e mentali rubando preziosa energia. Eliminando le tensioni e gli sforzi non necessari è possibile migliorare il benessere corporeo, potenziare il rendimento sul lavoro e nelle attività del tempo libero, favorire l'equilibrio psicofisico.

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