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Camminare per tenersi in forma. L'attività fisica più semplice che tonifica e modella il corpo

Camminare per tenersi in forma. L'attività fisica più semplice che tonifica e modella il corpo

Tecniche Nuove

Translation by Ornaghi E.
Milano, 2005; paperback, pp. 160, ill., cm 19x26,5.
(Gli Illustrati di Natura e Salute).

series: Gli Illustrati di Natura e Salute

ISBN: 88-481-1657-4 - EAN13: 9788848116572

Languages: italian text  

Weight: 0.47 kg


Il power walking, se praticato correttamente, consente di acquisire nuove energie e una perfetta forma fisica. Bastano solo 30 minuti al giorno! Il libro riporta sequenze graduali illustrate sulla tecnica corretta per praticare quest'attività fisica semplice, aerobica e a basso impatto. Programmi di allenamento per sviluppare capacità specifiche, per tenersi in forma e per prepararsi in vista di marce e camminate sportive.

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