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Ginnastica da scrivania. Esercizi per combattere la vita sedentaria

Ginnastica da scrivania. Esercizi per combattere la vita sedentaria

Demetra Edizioni

Colognola ai Colli, 2012; paperback, pp. 128, ill., cm 14,5x19,5.
(Fitness).

series: Fitness

ISBN: 88-440-4514-1 - EAN13: 9788844045142

Languages: italian text  

Weight: 0.3 kg


Ecco una guida illustrata che vi aiuterà a definire esercizi e programmi di allenamento in base alle vostre esigenze personali. Per tutte le ore che passate in ufficio, davanti alla scrivania. La ginnastica da scrivania, grazie a una serie di esercizi di posturale e potenziamento muscolare da svolgere in ufficio durante break o pause pranzo, consente di riprendere il contatto con il proprio corpo, correggere eventuali errori di postura, rilassare e sciogliere i muscoli per mantenersi sempre in forma.

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design e realizzazione: Vincent Wolterbeek / analisi e programmazione: Rocco Barisci

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