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Guida completa alla crescita muscolare. Personalizza l'allenamento e ottimizza il potenziale genetico con il M.A.X. Muscle Plan 2.0

Guida completa alla crescita muscolare. Personalizza l'allenamento e ottimizza il potenziale genetico con il M.A.X. Muscle Plan 2.0

Elika Editrice

Translation by Del Gobbo E.
Cesena, 2023; paperback, pp. 320, ill., cm 12x24.
(I Grandi Manuali dello Sport).

series: I Grandi Manuali dello Sport

ISBN: 88-98574-87-8 - EAN13: 9788898574872

Languages: italian text  

Weight: 0.65 kg


Il nuovo manuale d'allenamento in cui la scienza rigorosa si unisce alla pratica per aiutare a massimizzare il proprio potenziale genetico e raggiungere la migliore composizione corporea. Sviluppato dall'esperto mondiale di fitness e autore bestseller Brad Schoenfeld, questo libro fornisce un programma semestrale periodizzato che adatta le variabili degli esercizi per generare una chiara e stabile crescita muscolare. Aggiornato dai più recenti studi, presenta oltre 106 esercizi efficaci con istruzioni e raccomandazioni nutrizionali per una totale trasformazione del corpo.

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design e realizzazione: Vincent Wolterbeek / analisi e programmazione: Rocco Barisci

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