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Ipocondriaci. Come liberarsi dalla paura delle malattie

RED Edizioni

Translation by Beretta F.
Cornaredo, 2017; paperback, pp. 96, cm 20x19.
(Economici di Qualità. 299).

series: Economici di Qualità

ISBN: 88-573-0781-6 - EAN13: 9788857307817

Languages:  italian text  

Weight: 0.7 kg


Un piccolo libro di auto-aiuto per capire che cos'è l'ipocondria e come si può superare. Un percorso graduale, delineato con chiarezza, per imparare a guardare in faccia la paura delle malattie e scoprire le strategie più efficaci per combatterla. Nessuna bacchetta magica, dunque, ma test, esercizi e tecniche mutuati dalla terapia cognitivo-comportamentale che aiutano a sfidare i pensieri e i comportamenti dettati dall'ansia: il monitoraggio esasperato dei sintomi, il bisogno di continue rassicurazioni da parte di medici e familiari, le ricerche ossessive sul web... circoli viziosi di preoccupazione e malessere che è possibile spezzare, ritrovando un rapporto più sereno con la propria salute.

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design e realizzazione: Vincent Wolterbeek / analisi e programmazione: Rocco Barisci